Di antara punca2 stress yg kita alami:
1.Hati kita yg yang kotor
2. Kejahilan yg buat kita rasa Kabur – tak pasti
3. Sifat tak sabar & sentiasa tergesa gesa & nak cepat siap
4. Sifat Cerewet dan kepo (ie, terlalu mudah nak kritik & komplen)
5. Sifat Perisau (esp di kalangan org perempuan & sesetengah lelaki)
6. Terlalu nak jaga hati orang (pleaser)
7. Sentiasa mencari keunggulan (perfectionist)
8.“Stress button” (perkara yg buat dia stres) yang teruja
9. Cuai ibadah/ berdoa
10. Tiada “coping skills” utk tangani punca stres yg di hadapi
11. Persekitaran yg mencabar - rumah, tempat kerja & masyarakat
12. Gagal urus diri & NYAWA (ie, masa yg kita masih ada!)
13. Masalah hubungan kemanusiaan- rumah, tempat keja & masyarakat
14.Tiada support group atau mentor
15.Tiada rutin positif yg ikut sunnah
16. Kesihatan yg terganggu
17. Kurang berzikir, dll
Ada ribuan lagi punca stress.
Next update akan di terangkan cara
mengatasi strees yg berkesan.
Moga Allah rahmati kita semua.
Aameen,
wassalam.
Tiada ulasan:
Catat Ulasan