As salamu'alaikum shbt yg di muliakan Allah.

 Pesan para ulama':

Empat perkara menguatkan badan..

1. makan daging.

2. memakai haruman.

3. kerap mandi.
4. berpakaian dari kapas.

Empat perkara melemahkan badan..

1. banyak berkelamin (bersetubuh).
2. selalu cemas.
3. banyak minum air ketika makan.
4. banyak makan bahan yang masam.

Empat perkara menajamkan mata.

1. duduk mengadap kiblat.
2. bercelak sebelum tidur.
3. memandang yang hijau.
4. berpakaian bersih

Empat perkara menajamkan fikiran..

1. tidak banyak berbual kosong.
2. rajin bersugi (gosok gigi).
3. bercakap dengan orang soleh.
4. bergaul dengan para ulama.

Utk setiap aspek di atas, mmg byk lagi tips yg boleh di senaraikan, tapi memadailah 4 perkara asas utk peringatan & tindakan serta merta.

 Moga Allah permudahkan segala usha kita.